成熟是一种明亮而不刺眼的光辉——余秋雨人生誓言

成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种能够看得很远却又并不陡峭的高度。

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Dr. Lee Wei Ling - Why I choose to remain single (April 2009)

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活着的滋味

选择留下或离开都有一样的风险。

爱你的苦，爱你的甜，不知苦涩怎体会甜的美好，

它们都是生命附予的礼物，成全你完整的人生。

男人评女人“爱慕虚荣”的标准

爱慕虚荣，形容着重表面物质上的享受。

有人这么解析：

爱就是喜好的意思
慕就是招来别人的羡慕
虚荣就是本身不存在的好的事物
爱慕虚荣的意思就是说将自身的优点或好处夸大然后出去炫耀，
一致让别人都投来羡慕的眼光。

老哥问我，你的好朋友觉得嫁多有钱的男人才算有钱？
我说：“做么？你要帮她介绍啊？大概上市公司老板或上市公司老板的儿子lo。。”
老哥：“wah!! 标准要酱高吗？”
我说：“apunthen? 条件高，标准也可以要求高~看等不等得到而已~~”
老哥：“还好我的女朋友不爱慕虚荣~”

-___-''' 不爱慕虚荣huh?！

他忘了当初是怎样追求她的loh...买了Lee Hwa$900 的钻石项链、casio的相机、燕窝、鲍鱼等贵重物品送礼，人家还回送LV wallet 酱。。当初我对他说，你酱送好像很虚荣lei。。他还回我说别人追女孩子还送洋房汽车，他送的算什么而已？还得意洋洋觉得她的前男友绝对没这等条件来送~

-__-''''

So? 男人在说“爱慕虚荣的女人”时，其实是有点酸溜溜的。

这样解释他的标准吧。。
如果他愿意付出的顶限是1 carat的钻戒，你要求2 carat，在他眼里，你就是一个“爱慕虚荣的女人”。 如果你满足于0.25 carat，还在戴着2 carat 钻戒的朋友面前夸耀你喜欢0.25 carat 的size 刚刚好！太大颗，很俗气！~不是他不买给你，而是你自己不要！~~

那么，他会暗地里感激你，实太“贤慧”了！！~

唉。。人本来就有爱慕虚荣的特质，炫耀孩子很可爱、老公很爱她、老婆很漂亮、自己很有才华、很有能力、很有审美观、很有品味，blah.. blah.. blah..

“爱慕虚荣”这也是一种群体生活中求存的方式。

男人在乎的是担不担得起另一份的虚荣罢了，这关乎男人的“自尊心”。

爱得够真，就不会多啰嗦。

maple leaves's~随笔~

maple leaves's:

1. 你不可能取悦于所有的人

2. 最重要的不是去拥有什么东西，而是去做什么样的人和拥有什么样的朋友

3. 在所爱的人身上造成深度创伤只要几秒钟，但是治疗它却要很长很长的时光

4. 有人会深深的爱着你，但却不知道如何表达

5. 金钱唯一不能买到的，却是最宝贵的，那便是幸福

6. 宽恕别人和得到别人的宽恕还是不够的，你也应当宽恕自己

7. 很多事情错过了就没有了，错过了就是会变的

8. 你所爱的，往往是一朵玫瑰，并不是非要极力地把它的刺根除掉，你能做的最好的，就是不要被它的刺刺伤，自己也不要伤害到心爱的人

alice chua:

‎1.你不可能取悦于所有的人，至少要会取悦自己

2. 最重要的是开心坦荡就好

3.伤害“自己所爱”的人，自己才会付出心痛的代价；了断“自己不爱”的人，自己就不会付出心痛的代价...

4.单方面的深深，其实很浅

5.金钱是可以买到部份幸福的，唯一不能买到的是智慧

6.先宽恕自己才可以真正的宽恕别人

7.错过了才能体会遗憾中悠悠的美，拥有着未必比悠悠遗憾更美

8.刺伤自己的是彼此的自我与自尊

恢復四大器官功能及釋放壓力，永遠離開癌症（转载）

Click: 恢復四大器官功能及釋放壓力，永遠離開癌症

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。

所以我們很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了，各種文明病都能脫離，幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它不是單一的，也要考慮到整體，
所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的
50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好， 有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時 。所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星，油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們吃得太油了。為什麼《聖經》上三令五申：任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。
所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

【 保護你的肝】越睡越累，肝臟出問題的警訊
每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送到的地方就能獲得營養，就能獲得健康。

很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代人脾這麼差，身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？

因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一要要回歸《聖經》伊甸園飲食，就是吃上帝原始所創造的食物， 一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬於熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的，但大部份是不適合吃的，不是這個東西不好。我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。 在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。每天早上你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，應該是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

每天吃幾餐就排幾次便，那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘，兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所，叫輕度便秘。

怎樣才是最健康，最正常？
就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。

所以肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官，全身的血液每小時經過腎臟20次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。

造成腎臟失調的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。


要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部 ，達到強腎的功效。檸檬養腎法：除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C 溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝7天（1天1打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺； 如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

【 釋放壓力六大法】

呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說，當你轉換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。
另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人，睡覺是一門大學問，睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。
舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。
儘量帶便當或公司準備，不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品 ，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

什麼食物會使心情愉快？
聖經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」數樣最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中以個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力(世界衛生組織發現，世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

七夕情人节快乐

@"~ a flower from colleague ~"@

雨季

应该是很好的舞台剧，但坐太远了，看不到演员精堪的演技 -.-''' 大家最好买一百以上的票，我买$89的票还是太远，因为Esplanede Theater 实在太大了，像我这种有点近视又懒得戴眼镜的。。只能欲哭无泪的“听”完整场。还好Kit Chan的歌声很好。如果真要选，我想饰演王梅（陈思敏）和明理（刘俊葳）的也很不错。老实说，我也只是为了Kit Chan才去看的。wakaka

本来想花三百块买一件小礼裙，但是讨厌的男朋友，在听到我打算请他看“雨季”时，竟然像小孩酱开心哼起“雨季”主题曲“请你告诉他” -___-''' 唉。。 我怎么忍心伤害这个“天真的小孩”呢？不带他去，好像就变童话故事的巫婆酱。。

不能评什么，看演出的前一天才买票。。活该loh.... T-T

Click: 雨季

喜欢与了解

喜欢与了解是两回事，不是同义词，更没什么亲戚关系。

因为很喜欢，所以更想了解。

虽然很喜欢，却不知如何去了解。

很喜欢，但不了解。

喜欢了那么久，所以才以为应该已很了解。

父母把你生下来，他们当然了解你。（这未必）

父母把你生下来，他们当然喜欢你。（这也未必）

因为很喜欢而在一起，因为不了解而分开。

example 1:

“我喜欢你，为了不让你担心家里的情况，所以我隐瞒你。你喜欢我，但因为我的隐瞒，于是你未必了解我。到最后，也许还是喜欢你，但你却可能是最不了解我的。”

离开的时候，你回我凌厉的眼神，那与我深深的祝福反插出讽刺的对比。

努力的让沉重气氛化开，我的心情与表情巧妙分饰。

也许以后还是会难过，把喜欢的你推得远远的。让喜欢的人讨厌自己，的确需要勇气。

当我说：“对不起。对不起。对不起。”你看着我的样子像是说：“对。是你负我。”

我已分不清一句句“对不起。”是对你说，还是在对自己说。

因为喜欢与了解，不成正比。

example 2:

因为很喜欢而在一起，因为了解而分开。

“我喜欢你，为了更清楚你要什么，我特别殷勤，但你并不是我想象中那么喜欢我。约会你被你放飞机，当我需要支持的时候你却不见人影，对我越来越冷漠，除了“对不起”你什么也不说。我想是吧。。我总不愿承认你的种种表现都是想支开我，今天的你又无故说了“对不起”。。”

你有喜欢的人了吧？！我不愿听你承认，我不要问不愿听。你竟然用“最讨厌你这样的有钱少爷”来拒绝我，让我无力反驳。我恨你，你狠心的“对不起”比什么都伤人。终于了解你的心意--当我决定分手，你流露释怀的眼神，与不经意的笑容，开玩笑的语调都像在嘲笑我。

我给自己许多理由讨厌你，你这自以为是的女人。

也许永远不会知道我是多么讨厌你 ---- 你是多么的不了解我。

****************

这种“滥情”往往都发生在“青春焖骚期”，所以才会有悲情遗憾的美丽浪漫回忆。

旧爱还是最美~~统称：朦胧美。几classic一下~~所以古董才值钱。

****************

喜欢与了解并能在一起，更深层的还是一种际遇。

越过喜欢与了解的际遇，就要学懂什么是珍惜。

表弟

当我与男友正示范如何玩下载的iPhone games 时。。12岁的表弟问：
“你们是这样联络感情的吗？” O.o

12岁的表弟问Charles：“你是做什么的？”
Charles：“修飞机的工程师。”
12岁的表弟酸溜溜的说：“你不要以为你有什么了不起。”
Charles：-____-''' 无言

9岁的表弟问：“你们结婚了吗？”
我说：“快了。”
他说：“给我看看你的手指。”
然后，他很认真~很认真~~的看着我的手指，我想他在应该在找戒子吧。。我没戴~~
换来他一脸的不解~~ XD

9岁的表弟对Charles说：
“我对我的人生很失望。”
Charles吓一跳，为什么失望呢？原来这一季的考试成绩不是很理想 -______-'''

9岁的表弟说：“姐姐，我从前不喜欢你lei..”
我说：“huh?! 为什么？！”
表弟说：“不知道，就是很自然的不喜欢loh..”
我说：“你是很喜欢阿纶哥哥，所以“今天”才喜欢我的吗？我真是托阿纶哥哥的福哪~”
表弟：“嘿嘿嘿”
姨丈：“怎么可以不喜欢姐姐呢？姐姐人酱好~又漂亮~”
12岁的表弟问：“是漂亮还是性感？”
姨丈：-____-'''

waahahahaXD 真的是。。被炸倒。。。。。。。。。

时间好快，当年的“我是恐龙”又长大了~~~ >.< 他已经忘了他从前怎么要我陪他玩了~~~~

呜~呜~呜~ T-T

但~~~他还是我很可爱的表弟~~ >.<

他可能也不喜欢人家说他“可爱”了~~ wahaha XD

很久了。。

懒。很久了。

身材被“失控”的思维荼毒，腰围也“失控”了。超出正常标准太多。。令人郁卒。

会不会是太久没好好思考了？还是今天的早餐也吃太多了。。

3个笋果、1个炸萝卜糕、1条香蕉。（这也不是第一次了-.-''' ）

Oct 要去Krabi Island怎样也要瘦下来！！！瘦下来！瘦下来！瘦下来！

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